التوازن بين الحياة والعمل / الدراسة: كيف تعيش حياة منتجة ومرتاحة؟

 

الفكرة الرئيسية:

أهم مشكلة يعاني منها الناس اليوم هي الضغط والإرهاق، وهنا حل عملي لها.

المحاور:

• كيف تحدد أولوياتك بطريقة ذكية؟
• قاعدة 80/20 لتقليل المهام المجهدة.
• كيف تخطط لأسبوعك بطريقة توازن بين الدراسة / الشغل / الراحة؟
• أهمية العزلة والراحة النفسية.
• أدوات تساعدك (Google Calendar – Notion – Todoist).
• تجربة شخصية أو قصة نجاح ملهمة

يا